Позитивный настрой в жизни каждого из нас

Позитивный настрой — это состояние, когда человек уверен в положительном исходе какого- либо действия. Это, прежде всего, не безрассудный оптимизм, а умение находить в любой ситуации положительные моменты.

Позитивно настроенный человек не тот, который надевает ”розовые очки” и твердит, что все отлично; а тот, который признает, что случилась катастрофа, но при этом утверждать, что нет безвыходных ситуаций. Позитивный настрой выражается в вере в то, что удача не отвернется  и мы преодолеем любые трудности.

Позитивное настроение играет огромную роль в жизни каждого. С его помощью каждый может изменить жизнь к лучшему, преодолеть преграды, встречающиеся на пути. Нужно просто уметь отгонять плохие мысли и заменять их позитивными. Научитесь каждое утро заряжаться позитивом, и Ваша жизнь станет счастливой.

Оптимизм влияет на отношение к происходящему вокруг. Воздействует на мозг, что улучшает память и повышает работоспособность. В итоге появляется уверенность в себе и уважение окружающих.

С пессимистом же все наоборот. Негативные эмоции вызывают плохое физическое самочувствие, полный упадок сил. С такими людьми мало кто хочет общаться.

Как обрести позитивный настрой на весь день:

Откуда взять энергию? Оптимизм нельзя подарить, купить или украсть. Нельзя им заразиться. Но ему можно научиться. Позитив мы создаем сами, тогда как пессимизм формируется в сознании на автомате.

  • Предвкушать приятное. Проснуться с утра и представить, что приятного произойдет сегодня в Вашей жизни.
  • Вспомнить что-либо приятное.
  • Если что- то приятное уже произошло, то вволю насладитесь этим.
  • Включить любимую музыку.
  • Принять душ. Вода забирает с собой негатив.
  • Посмотреть комедию. Почитать книгу.
  • Прогуляться на природе.
  • Заняться легким спортом.
  • Потанцуйте. Это поднимает настроение.

Учитесь контролировать эмоции. Если чувствуете, что накрывают негативные мысли, примените дыхательную гимнастику. Постараться переключиться на положительные эмоции. Сделайте что-то новое, что не пробовали делать. Эффект новизны отвлечет.

 

Каким будет настроение зависит от нас самих

Мир нейтрален. И каждый видит его таким, каким хочет видеть.

Вы наверняка встречали таких людей, которые постоянно жалуются на жизнь.  С ними не комфортно рядом. Такое ощущение, что в их жизни нет места хорошим событиям, и что своими мыслями они притягивают к себе очередной негатив.  Часто, такие люди. помимо негатива, испытывают зависть к другим. С такими людьми тяжело общаться. Другое дело, когда человек так и излучает позитив. Этим он притягивает еще больше положительных эмоций. С ним приятно находиться рядом. Позитивный настрой — это то, чем ты делишься, а его становится только больше.

Каждый человек должен понимать, что он сам хозяин своей жизни.

Наши эмоции работают по принципу магнита.

Как обрести и сохранить положительный настрой

Не стоит сильно реагировать на замечания других людей, которые могут быть просто “сливом” негатива. Если же критика справедлива, то примите ее спокойно.

Важно научиться жить в настоящем. Не нужно оглядываться назад и переживать о том что произошло, ведь вернуть и изменить все равно ничего не получится. Все воспоминания должны остаться там, где им и место — в прошлом. Не стоит также беспокоиться о будущем. Живите здесь и сейчас.

  • Радуйтесь каждому мигу своей жизни.
  • Не критикуйте других. Не критикуйте себя.
  • Заряжайтесь позитивом от других людей. Чем больше человек видит улыбающихся людей, тем больше хочется ему самому улыбаться.
  • Избегайте негативную информацию. Новости, происходящие в мире, знать надо, но не стоит заострять на них свое внимание.
  • Не старайтесь делать все идеально. Достаточно того, что под силу.
  • Организуйте себе хобби. Хорошо, если работа и хобби схожи друг с другом.
  • Правильно питайтесь, ведь болезни желудка или излишний вес вряд ли повысят настроение.  Контролируйте количество выпитой воды в течении дня.
  • Дарите и принимайте комплименты — это важный элемент хорошего настроения.
  • Да, и прекратите жить ожиданиями, это приводит к депрессиям и разочарованиям.
  • Доказано, что те люди, которые живут с оптимизмом меньше подвержены болезням, в отличие от пессимистов.

Считается, что для счастья необходимо каждый день испытывать хотя бы семь положительных эмоций. Не важно какого масштаба будут эти эмоции, главное, чтоб они оставляли положительную реакцию. Это может быть съеденная любимая вкусняшка (шоколад, мороженое), встреча с другом, поход в кино и так далее. Старайтесь проводить время в кругу позитивных людей — и тут важно именно общение «вживую», а не по телефону или компьютеру. Отрегулируйте продолжительность сна.

Подведем итоги:

Прямо сегодня начинаем жить новой жизнью: думаем только о хорошем и верим в лучшее. Научитесь получать удовольствие от всего, что Вас окружает и Ваша жизнь изменится к лучшему. Жизнь у Вас в единственном экземпляре и растрачивать ее на никому ненужный негатив не стоит. Так что, успехов Вам и, конечно, хорошего настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *